Aktiv durch die Schwangerschaft mit fitdankbaby PRE
ab der 14.SSW
Wir stärken Haltung und Beweglichkeit
Integrieren den ganzen Körper
sind Achtsam und Entspannen ganz gezielt
fitdankbaby Rückbildung
ab 6 W. nach Spontangeburt
ab 8 W. nach Kaiserschnitt
Du bekommst Wissen und erlernst in diesem Kurs Übungen zu folgenden Themen:
Gesunder Atemfluss
Aufrechte Haltung
Aktivierung der Bauchmuskulatur und des Beckenbodens
Grundspannung
Verhalten im Alltag
Babys 1.Jahr
Entspannungsmethoden
Vorbereitung für aufbauende sportliche Aktivität
fitdankbaby MINI
ab 3 Monaten nach der Geburt
Dein Einstieg in den Sport zusammen mit Baby
Wir bauen auf den Rückbildungskurs auf und aktivieren den ganzen Körper ganz gezielt.
Das Baby ist mit dabei und deine grösste Motivation. Es profitiert von altersgerechten Babyspielen
fitdankbaby MAXI
ab 8 Monaten nach der Geburt
Dein Fitnesskurs mit Krabbelkind
Mit Spass zu deinem sportlichen Erfolg.
Dein Krabbelkind erforscht die Babylandschaft mit div. Spielmaterial und erfreut sich auf altersgerechte Spiele, Lieder und Verse zusammen mit Dir.
fitdankbaby KIDS
ab Laufalter ca. 15 Monaten
Dein Workout zusammen mit deinem Kleinkind
aktive Workouts in kombination mit Liedern, Spielen und Versen für dein Kleinkind. Dein Kind Motiviert dich zur Höchstleistung
fitdankbaby OUTDOOR
ab 3Monaten nach der Geburt
Aktiv mit Kinderwagen
Dein Sportkurs im freien.
Für mehr Ausdauer und Kraft.
Wir walken gemeinsam, trainieren in Übungsblöcken alle Muskelgruppen und stärken unser Immunsystem
Die kleinen sind im Wagen mit dabei,
während den Übungsblöcken dürfen sie auf einer Krabbeldecke oder zu Fuss die Natur erkunden.
fitdankbaby nur für DICH
ab 3 Monaten nach der Geburt
Deine sportliche Auszeit nur für DICH
einfach mal 75 min was nur für DICH machen.
Wir stärken unseren ganzen Körper mit Mobilisation, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und zum Schluss natürlich eine extra Portion Entspannung.
Fit in erster Hilfe bei Kindern
Dieser Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Fahrschule Drive3 statt.
Nothelferkurs für Eltern
In diesem Kurs erhälst du eine geballte Ladung wissen.
Von einfachen Wunden bis hin zur Reanimation nimmt uns Mario mit auf eine Reise spannender Beispiele, praktischen Anwendungen und Alltagsnahen Situationen.
Der Kurs findet im Frühling und Herbst statt. Aktuelle Daten findest du unter Kurse
